다이어트 할 때먹으면 좋은 간식견과류 효능! 안녕하세요!다이어트 할 때는 어떤 음식을먹어야 할지 고민이 생기기도 합니다.그런 여러분들을 위해 오늘은다이어트 할 떄 먹으면 좋은 간식견과류에 대해서 말해볼까 합니다. 견과류는 건강에 좋은 영양소가풍부하게 들어가 있어 우리의 몸에다양한 긍정적인 효능을 가져다주는음식이기도 합니다. 많은 사람들이 간식이나 식단에자주 포함을 시키는 이유도 이러한건강상 이점 때문인데요.견과류는 체중 관리부터 심장 건강까지여러 가지 면에서 유익해요!견과류 효능 1. 견과류 효능 심장 건강에 도움견과류는 심장 건강을 촉진하는대표적인 음식인데, 특히 견과류에들어가 있는 불포화지방은나쁜 콜레스테롤을 줄이고좋은 콜레스테롤을 높여서 혈관을보호 할 수 있어요. 2. 체중 관리 및 감량에 도움견과..
