한방다이어트 직장 다니면서 건강하게 체중 관리 하는 방법 안녕하세요~^^매일 평일 야간 진료를 진행 하고 있는 자연과한의원 입니다. 직장인분들은 직장 생활을 하다 보면 바쁜 일정, 잦은 회식, 운동 부족 등으로 인해서 체중이 늘어나기가 쉽죠? 하지만 체계적인 다이어트 방법을 계획해서 적용을 하면 바쁜 직장인도 건강하게 체중 감량을 할 수 있습니다. 직장인 다이어트 방법은? ◎ 아침 식사 습관아침을 거르는 직장인들이 많지만, 공복 상태로 출근을 하면 대사율이 떨어지고 점심에 폭식을 하는 원인이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 가볍게라도 한 끼를 챙겨서 아침을 챙겨 먹도록 하는 것이 중요합니다. 계란, 두유, 견과류 등의 음식을 먹는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. ◎ 직장 내 활동량 늘리기운동할 시간이..
