다이어트한약 몸이 잘 붓는 사람이라면?

다이어트한약
몸이 잘 붓는 사람이라면?

 

다이어트한약

 

아침에 일어났을 때 얼굴이

퉁퉁 부어있고 신발을 신으려고

하다가 작아진 느낌 받아본 적 있으신가요?

이게 바로 부종 때문에 나타나는건데요.

일시적인 현상일 수도 있지만 이게 일상이

되면 그냥 넘기면 안 됩니다.

붓기 있는 상태가 반복이 되면

그대로 살로 굳어질 수 있기 때문에

방심 하지 말고 적절한 관리를 진행해야

합니다.

 

붓는 원인을 살펴보도록 해야 합니다.

몸매 관리

 

1.수분 대사 문제

몸에 수분이 쌓이면 생기는 게

부종 입니다.

특히 나트륨 섭취가 많으면 몸이

물을 잡아두려고 해서 더 붓게 됩니다.

 

2.혈액순환 저하

장시간 서 있거나 앉아 있으면

다리에 붓기가 생깁니다.

하체로 내려간 혈액이 위로 잘 올라오지

않으면 붓기가 발생이 됩니다.

 

3.호르몬 변화

생리 전후로는 붓게 되는데요.

여성 호르몬 변화가 수분 저류를

일으킵니다.

 

4.신장 기능 저하

몸 속 노폐물이 잘 빠지지 않으면

붓는 경우도 있습니다.

신장이 담당하는 해독기능이

떨어졌다는 신호일 수도 있습니다.

 

5.수면 부족과 스트레스

잠을 못 자고 피곤하면 얼굴이 붓는데요.

이러한 것에는 다 이유가 있습니다.

피로 누적이 되면 혈액순환 저하가

되고 림프 순환 저하로 붓기가 발생이

됩니다.

 

6.운동 부족

많이 움직이지 않으면 수분이 쌓입니다.

혈액 순환도 안 되는 붓기가 당연히

생길 수 밖에 없습니다.

 

붓기 관리 방법 알아보기

붓기 관리 방법

1.나트륨 섭취 줄이기

라면, 햄, 젓갈류, 국물 음식 등

이러한 음식을 너무 자주 드신다면

붓기 원인일 수도 있습니다.

싱겁게 먹는 것이 가장 기본입니다.

 

2.수분 충분히 섭취하기

물을 하루에 1.5~2L 충분하게

마셔주어야 노폐물과 염분이 빠져나가게

됩니다.

 

3.다리 올리고 자기

퇴근 후 다리를 벽에 기대고 

10-15분 정도 있으면 시원해요.

혈액순환에 도움이 되어서 붓기 감소에

효과가 있습니다.

 

4.반신욕이나 족욕

따뜻한 물로 반신욕을 하는 것도

도움이 됩니다.

림프 순환 촉진이 되면서 붓기 완화에

좋아요.

 

5.걷기나 가벼운 스트레칭

하루 30분만 걸어도 붓기가 줄어들어요.

특히 발목, 종아리 위주로 스트레칭을

해주면 효과가 좋아요.

 

6.붓기 빼는 음식 챙겨 먹기

호박, 오이, 팥물, 자몽, 양파,

미나리 등 붓기에 도움이 되는 식재료

입니다.

다이어트한약으로 접근하는 게
더 효과적인 방법이 될 수 있습니다

다이어트한약

 

몸이 자꾸 붓는다면 림프순환이

원활하지 않거나 체질상 수분 저류가 

잘 되는 편일 수 있습니다.

이럴 땐 단순한 식단 조절보다

다이어트한약으로 접근을 하는 게

더 효과적일 수 있어요.

다이어트한약은 노폐물 배출, 부종 감소

장운동 활성화에 도움이 되어 있어서

붓기 관리를 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

자연과한의원은 전국 34개 지점이 있으며

꼼꼼하게 상담 하고 그에 맞는 단계별

다이어트한약을 처방 하고 있습니다.

다이어트한약

 

부종이 계속 쌓이면 노폐물이 

지방세포에 머무르고 혈액순환은

더 안 되고 결국 지방으로 굳어지기

때문에 붓기를 방치하지 말고 적절하게

관리를 진행해보시기를 바라겠습니다.