포만감 높은 음식 다이어트 할 때 추가해서 먹어보세요! 포만감 높은 음식은 다이어트를 할 때, 만족스럽게 식사를 할 수 있도록 도와주기에 중요합니다. 특히, 다이어트를 하고 계시다면 식욕 억제를 하면서 건강하게 포만감 줄 수 있는 음식을 식단에 넣어서 관리를 할 수 있도록 해야 합니다. 1. 포만감 높은 음식 단백질 풍부한 음식-닭가슴살 : 저지방 고단백 음식으로 요리에 다양하게 활용이 가능하며 소화가 느려서 포만감이 오랜 시간 지속이 됩니다. -계란 : 아침 식사로 먹어도 좋고 삶아서 간편하게 먹을 수 있는 음식이에요. 계란에 들어가 있는 단백질, 건강한 지방이 포만감을 오래 유지를 시켜줘요.-그릭 요거트 : 단백질이 풍부한 음식으로 다이어트를 하는 데 도움이 되며 부담을 주지 않고 든든하게 배를 채워..
