복합탄수화물 종류 포만감을 오래 줘서 다이어트에 적합합니다^^ 안녕하세요~^^다이어트 할 때 식단 관리를 함께 하느냐고 힘들고 신경을 쓸 게 많은데요. 다이어트가 어렵고 힘이 들다면, 자연과한의원 대구와 함께 하면 건강하게 체중 조절을 진행 해나갈 수 있을겁니다! 오늘은 다이어트를 하는 데 있어서 중요한 복합탄수화물에 대해서 알아볼까 하는데요.단순탄수화물과 뭐가 다른지, 왜 다이어트를 할 때 복합탄수화물을 먹어야 하는지 효능까지 한번 살펴보도록 할게요.복합탄수화물은 단순탄수화물에 비해서 소화가 천천히 진행이 되면서 에너지를 지속적으로 공급을 해주는 탄수화물 입니다. 흔히 밥, 빵 과자 같은 흰색 음식에 들어가 있는 단순탄수화물은 빠르게 혈당을 올리고 금방 배고픔을 유발합니다. 반면에 복합탄수화물은 식이섬..
