중년기에(40-60대) 접어들면서 기초대사량 감소는 물론 호르몬의 변화와 또한 근육량의 감소 등의 요인으로 체중이 증가를 하기 쉬운데요. 특히나 복부비만이 두드러지면서 체중이 쉽게 빠지지 않는 경우가 많다고 할 수 있습니다. 그래서 이러한 중년비만에 대한 궁금증과 함께 관리 방법들에 대해서 이야기를 오늘 함께 이야기를 나눠보겠습니다. 중년비만은 대체 무엇이길래? 중년비만은 복부지방 중심으로 지방이 축적되는 경향이 아주 강해지는데,젊었을 떄는 피하지방(팔과 다리, 엉덩이) 위주로 체지방이 쌓이게 됩니다. 그리고 체중감량에 있어서는 기초대사량이 점점 더 감소를 하게 되면서 살도 쉽게 찌게 되면서 감량 속도도 느려지게 되는 점이 있고, 또한 남성분들은 테스토스테론 감소를 하게 되면서 근육량이 감소하고 지방이..
