한방다이어트 봄 맞이 다이어트 이제 진짜 시작할 때

한방다이어트 봄 맞이
다이어트 이제 진짜 시작할 때!

 

한방다이어트

 

날씨가 정말 봄인데요!

봄을 넘어서 더운 날씨로 인해

여름이 벌써 왔나? 라는 생각을

할 때도 있는 요즘 날씨 같아요.

특히 올 여름은 더 길다고 하니..

우리 더위를 건강하게 잘 이겨내보자구요!

 

그 첫 걸음은 바로 다이어트가 있는데요.

봄 다이어트를 시작해야 하는 이유는

옷이 얇아지는 시즌에는 이제 살 찐것을

더 이상 숨길 수가 없어요.

계절이 바뀔 때 체중 관리를 시작하면

습관 만들기가 수월해지기 때문에

건강한 다이어트를 진행 할 수 있습니다.

 

추위 때문에 움츠러들고 활동량이

줄었던 겨울이랑은 다르게 햇살이

따뜻하고 바람이 선선한 봄날에는

산책도 걷기도 너무 좋아요.

그렇기에 봄은 정말 다이어트를 하기

좋은 날씨가 되기도 합니다.

다이어트

 

다이어트가 매번 작심삼일로 끝나게

되는 경우가 있기도 하는데요.

식욕이 많거나, 혼자 식욕을 절대 못 참는

사람의 경우는 금방 포기를 하게 됩니다.

 

한방다이어트는 단순히 굶거나

운동만 강조를 하는 것이 아니라

왜 살이 찌게 되는지의 원인과

어떻게 하면 무리 없이 뺄 수 있는지

근본적으로 파악을 하고 관리 방법을

알려드리고 있습니다.

 

한방다이어트 한약 효능으로는

식욕 억제, 노폐물 독소 배출,

체지방 분해, 붓기 제거 등이 

들어있습니다.

한방다이어트 한약

 

캡슐형 한약, 탕약, 환의 

다이어트한약의 종류가 있으며

식욕, 식탐 폭발을 하고 늘 작심삼일로

끝나면서 다이어트를 포기한다면

자연과한의원 한방다이어트 한약의

방법도 고려해보시기를 바라겠습니다.

 

개인의 상태가 사람마다 다 다르기에

진료 후 단계별 처방을 진행 하고

있습니다.

 

단계별 처방을 받아 본인의 몸에 맞는

관리를 진행 할 수 있어요!

다이어트한약

 

 

식단, 운동법까지 코칭을 진행하고

있기에 혼자서 할 때 보다 어려움 없이

건강하게 체중 조절을 진행 할 수 있어요!

일상 속에서 가능한 관리는?

 

중요한 포인트는 무리한 다이어트는

하지 않도록 해야 합니다.

일상 속에서 가능한 관리를 하도록

해야 합니다.

기름진 음식은 피하고, 한식 위주로

먹고, 달달한 커피나 달달한 음료 대신

설탕 안들어가 있는 맹물을 마시거나

설탕 없는 아메리카노를 마시도록

해야 합니다.

 

또한 운동은 무리하지 않고

산책,집안일,가벼운 유산소 등을

꾸준히 하도록 해야 합니다.

다이어트

다이어트 꿀팁!

이제 추운 겨울은 끝났고,

옷이 더 얇아지기 전에 지금이 딱!

다이어트를 하기 좋은 날씨 입니다.

 

밥을 안 먹는 무작정 굶는 다이어트는

오래 못 가고 요요도 빠르게 옵니다.

그렇기에 건강하게 내 몸에 맞는 방법으로

진행을 해야 꾸준하게 유지를 할 수 있어요.

 

날씨가 풀리면 활동량이 늘어나니까

관리하기에 딱 좋아요!

봄철엔 제철 과일이랑 나물로 식단을

가볍게 구성해보는 것도 도움이 됩니다.

포만감이 있는 음식과 탄,단,지를 균형있게

구성해서 규칙적으로 식사를 하도록

해야 합니다.

다이어트 관리

 

또, 산책, 계단 오르기, 집안일처럼

일상 속에서 활동량을 늘리는 것이

좋으며 기초대사량 올라간 상태에서는

조금만 움직여도 칼로리 소비가 많이

되기 때문에 기초대사량을 높이도록

해야 합니다.

수분 부족으로 배고픔과 헷갈릴 수

있기 때문에 물을 많이 마셔주면

노폐물 배출과 붓기 완화에도 도움이

될 수 있습니다.

몸무게

 

날씨 좋은 봄은 다이어트를 시작하기

좋은 계절 이기에 더운 여름이

다가오기 전에 더 이상 미루지 말고

한방다이어트를 시작해보시기를

바라겠습니다!