날씨가 따뜻해져서 다이어트 관련해서 관심도 많고 고민이 많으신 분들이 많이 계십니다.건강하게 체중 관리를 하고자 한다면 신진대사높이는법을 알아보고 실천해주는 것이 좋아요.신진대사란? 신진대사는 쉽게 말해서 내 몸이 에너지를 얼마나 잘 쓰고 있는지를 뜻합니다. 같은 음식을 먹고 같은 활동을 해도 누구는 살이 안 찌고, 누구는 살이 찌는 이유가 바로 신진대사가 이유가 될 수 있습니다. 기초대사량이 높을수록 먹은 에너지를 잘 소모해서 살이 안 찌는 체질이 되는것입니다. 신진대사높이는법 건강하게 관리하는 방법은? * 신진대사높이는법 아침 식사 꼭 챙겨 먹기아침을 거르면 대사 속도가 느려지고, 몸이 에너지를 아끼려고 합니다.단백질 위주인 계란, 두부, 닭가슴살과 복합탄수화물인 귀리, 현미 등의 음식으로 든든하게 ..
