다이어트를 하다 보면 제일 먼저 신경을 쓰이면서도 제일 안 빠지는 부위는 뱃살이기도 합니다.뱃살은 정말 잘 붙는것에 비해서 안 빠져서 고민이 되기도 하는데요. 뱃살 왜 생기는 걸까요?뱃살은 단순하게 많이 먹어서만 생기는 것이 아닌 여러 요인이 복합적으로 작용하게 됩니다.*탄수화물 중심 식사 - 빵, 떡, 면을 너무 좋아해서 탄수화물 중심의 식사를 하는 것은 혈당 급등으로 인슐린 과다로 복부 지방이 축적이 됩니다.*운동 부족 - 걷지 않고 앉아서 생활을 하면 뱃살이 축적이 됩니다.*스트레스와 수면 부족 - 호르몬으로 인해 지방 저장을 촉진합니다.*잘못된 식습관 - 야식, 폭식, 정제식품 위주의 식사를 하는 것은 뱃살이 늘어나게 됩니다. 현실적으로 건강하게 뱃살을 뺄 수 있는 방법은?*뱃살빼는법 식단 조절 ..
