안녕하세요 자연과한의원입니다 :)옛날에는 다이어트가 한정이 되었죠. 하지만 다이어트라는 것이 남녀노소 불문하고 모든 분들이 하게 되면서 다이어트는 이렇게 영역이 확장이 되고 있습니다. 하지만 오늘 알아보고 있는 중년다이어트는, 이제 나이가 들어감에 따라서 살을 빼기가 더더욱 어려워지고 있는데요. 그렇게 되면서 어떻게 관리를 해야하나? 하는 생각을 하는 분들이 점차 많아지실겁니다. 그래서 오늘은 중년다이어트에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 중년다이어트란? 40-50대 이후 신체 변화에 맞춰서 체중과 건강을 관리하는 다이어트 방법을 이야기 하는 것입니다.이 시기에는 근육량과 기초대사량, 호르몬 분비가 감소가 됩니다. 하지만 본인이 예전과 같은 식습관을 하게 되도 살이 쉽게 찌면서지방이 특히나 복부와..
