★자연과한의원 한방다이어트★

다이어트한의원 시작부터 유지까지 중요합니다!  안녕하세요~^^오늘은 발렌타인데이 인데요~^^ 다이어트 중 초콜릿 먹어도 될까?라는 생각을 하기도 하죠! 우선, 초콜릿 자체는 괜찮습니다.하지만, 어떠한 초콜릿인지,얼마나 먹느냐가 정말 중요합니다. 초콜릿이 다크초콜릿이라면 적정량먹는다면 다이어트를 하는 데 도움도될 수 있습니다. 하지만 당이 많이 들어가 있는달달한 초콜릿의 경우는 설탕과지방 함량이 높기 때문에 다이어트를 하는 데 방해가 될 수 있어요~~!다이어트를 할 때 초콜릿이 먹고싶다면 카카오 70% 이상의 다크초콜릿을선택해서 먹도록 하고, 조금만 먹을 수있도록 하세요~!! 하지만 행복한 발렌타인데이너무 힘들게만 하면 다이어트는 힘드니기분 좋게 소량 섭취하고 또 다시조절 하면 된답니다. 기분 좋게 즐겨도..

하체비만 마른비만 체질은 이렇게 한방다이어트 하세요  안녕하세요! 자연과한의원 입니다. 여러분도 혹시 하체에 살이 몰리거나,몸은 말랐는데 체지방은 많은 마른 비만이라고민이 있으신가요?사실 이런 분들을 보면 기운이 부족한기허형 비만일 확률이 있는데요,한방다이어트로 체질 개선을시도하면 좋은 결과를 얻을 수 있어요. 기운이 부족해서 다이어트가 어려운 기허형 비만 기운이 부족해서 쉽게 피로하고,체력이 약해지면 살이 찌는 경우가 많아요. 특히 대사 기능이 약한 소음인 체질에서이런 경향이 자주 나타합니다.하체에 지방이 집중되며 하체비만,적게 먹어도 근육량이 부족해마른비만으로 이어질 수도 있답니다.대표적으로 피로감이 심하거나, 소화가 잘 안 되고, 잘 붓는 체질이라면 한 번 스스로 돌아보는 게 필요할지도 몰라요.  ..